Sally erweitert das MTV-Angebot: Pumpen in der Gruppe

„Schon ab dem 30. Lebensjahr baut der menschliche Körper Muskulatur ab“, weiß Sally Flindt-Hansen. Seit 15 Jahren ist sie nebenberuflich Fitnesstrainerin und bildet sich seither regelmäßig weiter.

Damit die Muskulatur erhalten bleibt, muss sie trainiert werden. Ein effektives Training dafür sei das sogenannte Stark-Training, sagt Flindt-Hansen.

Pumpen ohne Gewichte

„Ich liebe diese Form, den Körper stark zu machen“, sagt sie. Bei den Übungen werden die Muskeln strapaziert und gestärkt. Für das Training nutzt sie sogenannte Resistance-Bands, keine Gewichte. „Aber wer schon einmal mit solchen Bändern gearbeitet hat, weiß, welchen Widerstand sie geben können“, erzählt die Mitarbeiterin des Bundes Deutscher Nordschleswiger.

Training zahlt sich aus

„Die Bänder sind wie Gewichte, nur dass sie weniger schwer zu transportieren sind“, fügt Sally Flindt-Hansen hinzu. Es sei ein ehrliches Training, da „man direkt merkt, wenn die Muskeln anfangen zu brennen“. So spüre man: Es wird nicht leichter – du wirst nur besser.

Ein Training für jedermann

Das solle nicht abschrecken. „Das Training ist für jeden etwas, egal ob Anfänger oder solche, die trainierter sind“, fügt sie hinzu. „Jeder kann auf seinem Niveau üben. Dafür wird differenziert.“

Das Stark-Training ist ein neues Angebot des MTV Apenrade (Mein Turnverein Apenrade von 1864). Es findet mittwochs von 16.45 bis 17.45 Uhr in der Halle 1 der Arena Aabenraa, nach den Sommerferien dann in der Sporthalle des Deutschen Gymnasiums für Nordschleswig (DGN) statt; das erste Mal am 2. April.

MTV erweitert Angebotspalette

Damit erweitert sich die Palette auf 15 Angebote – und es kommt noch eines hinzu. Der MTV-Vorstand plant derzeit, Pickleball aufzunehmen. Die Sportart ähnelt dem Tennis, wird jedoch auf einem kleineren Feld mit einem niedrigeren Netz (86 Zentimeter Höhe) und speziellen Schlägern und Bällen gespielt. Die Sportart wird immer beliebter.

Geplant ist, das Training am Mittwoch ab 17.45 Uhr in der DGN-Halle durchzuführen.

Mehr Informationen zu den MTV-Angeboten gibt es hier.