Fulminanter Sparten-Start in der Pyramide

Mitreißende Musik hallte kürzlich durch das Haus Nordschleswig. Im Innenhof – in der sogenannten Pyramide – hatten sich zehn Männer und Frauen getroffen, um mit Trainerin Sally Flindt-Hansen fitter zu werden.

Sie waren dem Aufruf des MTV Apenrade (Mein Turnverein Apenrade von 1864) gefolgt, der die Sparte „Stark-Training“ seit Neuestem anbietet.

Nicht zu viel versprochen

Was die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erwartete: Keiner wusste es so richtig. Angekündigt war ein Krafttraining, „bei dem gemeinsam gepumpt wird“, so die Trainerin im Voraus. Man wolle mit wenigen Hilfsmitteln den Körper effektiv stärken, sagte sie weiter.

Mit zwei Therabändern je Person ging es in die Übungen. Schon nach wenigen Minuten war klar: Die Fitness-Coachin hatte nicht zu viel versprochen. Im Wechsel wurden verschiedene Muskelgruppen trainiert: Oberkörper, Arme, Beine, Bauch, Rücken und Schultern wurden gefordert.

Flindt-Hansen erklärte die Übungen, die leicht umzusetzen sind, und feuerte die Teilnehmenden später an.

Individuell mitmachen

Nach knapp einer Stunde war klar: Das Programm hat es in sich – und jeder konnte in seinem Könnenspielraum mitmachen. Allerdings bemerkt MTV-Vorsitzende Anja Eggert – die ebenfalls teilnahm – „,dass wir mehr Therabänder haben müssen, damit wir individuell für jeden die richtige Stärke zur Verfügung stellen können“.

Eggert ist sehr zufrieden mit der Premiere: „Super, dass so viele mitgemacht haben“, sagte sie. „Es ist auf jeden Fall anstrengend, und dann werden ja Muskeln aufgebaut.“

Übungsleiterin Sally Flindt-Hansen freut sich über die erste Stark-Stunde und die Resonanz. „Es ist toll, dass so viele dabei waren. Ich hoffe, es hat ihnen gefallen“, sagte sie.

Die erste Veranstaltung fand noch im Haus Nordschleswig statt. Die kommenden Trainings finden dann weiterhin mittwochs von 16.45 bis 17.45 Uhr in Halle 1 der Arena Aabenraa statt.