Fit durch den Winter im Ruderverein Germania

Im Ruderverein Germania ist im Winter alles andere als Pause – das Bootshaus verwandelt sich in einen kleinen Fitness‑Treff für alle Generationen. Ob Einsteigerin, alter Hase oder Wiedereinsteiger: Wer sich in der dunklen Jahreszeit fit halten möchte, findet hier ein passendes Angebot.

Training drinnen statt auf dem Wasser

Gerudert wird in den Wintermonaten auf modernen Ruderergometern. Zusätzlich steht ein Fahrrad‑Ergometer zum Auspowern bereit. Ein eigener Kraftraum bietet Platz für Krafttraining und Gymnastik, sodass der ganze Körper systematisch gestärkt werden kann.

Montags ist der Trainingsraum von 16 bis 20 Uhr für Ergometer‑Rudern und Krafttraining geöffnet. Parallel dazu trainiert eine Altherren‑Gruppe montags und mittwochs von 16 bis 17 Uhr an den Rudergeräten, anschließend nutzt eine Frauengruppe montags von 17 bis 18 Uhr die Geräte.

Angebot für Einsteiger von 8 bis 80

Wer das Rudern auf dem Ergometer einmal ausprobieren möchte, kann montags von 16.30 bis 17.30 Uhr ein betreutes Training besuchen. Dieses Angebot richtet sich ausdrücklich an Anfängerinnen und Anfänger von 8 bis 80 Jahren und darüber hinaus, die sich an die Bewegungsabläufe herantasten möchten.

Mittwochs gehört der Nachmittag von 15 bis 17 Uhr den Kindern und Jugendlichen, bevor von 18 bis 20 Uhr erneut Ergometer‑Rudern, „Ergorobics“ und Krafttraining auf dem Programm stehen. Ab 20 Uhr lädt der Klubabend zum gemütlichen Beisammensein nach getaner Arbeit ein.

Kindertraining und Schwimmhalle

Freitags von 14 bis 16 Uhr gibt es zusätzliches Kindertraining, sodass der Nachwuchs gleich mehrfach in der Woche Gelegenheit zur Bewegung hat. Zum Winterprogramm gehört außerdem das Training in der Humlehøj‑Schwimmhalle, das dienstags von 20 bis 21 Uhr stattfindet.

In der Schwimmhalle wird auch das Anziehen von Schwimmwesten im Wasser geübt; eine Liste mit allen Einzelterminen hängt an der Pinnwand im Verein, ebenso wie eventuelle Änderungen. Weitere Informationen und Einladungen zu speziellen Terminen finden sich außerdem auf der Vereinsseite.

Neue Gesichter ausdrücklich willkommen

Der Ruderverein Germania freut sich über alle Interessierten, die das Winterprogramm kennenlernen oder Mitglied werden möchten. Wer Lust bekommen hat, kann einfach zu den genannten Zeiten im Verein vorbeischauen und das Training auf dem Ergometer unverbindlich testen.