Deutscher Ruderverband
Germania: Neues Fitnessangebot für Frauen
Germania: Neues Fitnessangebot für Frauen
Germania: Neues Fitnessangebot für Frauen
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Ergometer-Rudern und CrossFit: Mit diesem Power-Programm startet der Deutsche Ruderverein Germania ins neue Jahr. Was dahintersteckt, verrät die Initiatorin Heidi Eisenkrämer.
Kondition und Körper in Schwung bringen – mit diesem Ziel ging Heidi Eisenkrämer ins neue Jahr. „Ich wollte wieder fit werden und mit dem Rudern anfangen. Aber jeder weiß, wie das ist: Es fällt leichter, sich in Gemeinschaft zu motivieren“, so die 47-Jährige.
Zusammen mit einer Freundin begann sie mit dem Ergometer-Rudern im Bootshaus des Deutschen Rudervereins Germania in Sonderburg. Daraus entstand eine Gruppe für Frauen, die sich jeden Montag um 18 Uhr im Deutschen Ruderverein Germania trifft.
Ergometer-Rudern und CrossFit im Wechsel
Das Angebot: eine Stunde zwischen Ergometer-Rudern und CrossFit. Übungen an den Rudergeräten wechseln mit Fitness-Übungen am Boden.
Fünf bis sechs Frauen sind mittlerweile dabei und nutzen die Gelegenheit, sich in Form zu bringen. Heidi Eisenkrämer ist als langjährige Ruderin für die Ergometer zuständig, Dorthe Johansson leitet den CrossFit-Teil.
„Ergometer-Rudern kann schnell auch mal langweilig werden. Also dachten wir: Das kombinieren wir mit CrossFit“, erläutert Heidi Eisenkrämer. Den etwa 15-minütigen Einheiten auf den Trockenrudergeräten folgen acht Fitness-Übungen am Boden.
Neben der gemeinsamen Bewegung gehe es auch um die Gemeinschaft, sagt Heidi Eisenkrämer. „Wir freuen uns, wenn weitere Frauen Montagabend mitmachen wollen, alle sind herzlich willkommen.“
„Spaß am Training ist bei uns Ehrensache“
Wer möchte, kann erst einmal reinschnuppern, auch ohne Mitgliedschaft. „Und wer dann im Sommer mit aufs Wasser und rudern möchte, ist dann natürlich auch willkommen. Wir freuen uns über jede. Und: Spaß am Training ist bei uns Ehrensache“, sagt die Ruderin.
Bei großer Nachfrage kann auch am Donnerstagabend eine Frauenfitnessgruppe stattfinden. Weitere Informationen gibt Heidi Eisenkrämer unter Tel. 5136 7912.
