„Lachen gibt dir mehr Energie“, sagt Søren Dinitzen. Der Gründer des Apenrader Lachklubs (Latterklub) gibt sein Wissen über das Lachen seit Jahren an andere weiter und weiß, welche Vorteile es mit sich bringt. 

Beim Lachen werden Hormone ausgeschüttet

„Dopamin wird ausgeschüttet“, berichtet er aus der Forschung. Dopamin ist das sogenannte Glückshormon. „Lachen macht also glücklich“, folgert er. Zudem werden von der Hypophyse Endorphine ins Blut abgegeben. Dieses Hormon löst ebenfalls positive Gefühle aus. Der Pegel des Stresshormons Kortisol dagegen fällt, lacht man. 

Mehr Energie durchs Lachen

„Und lachen wir regelmäßig, fühlen wir uns insgesamt einfach besser, haben mehr Energie“, weiß der 43-Jährige. Zudem steigen Selbstvertrauen und Selbstwert, denn „wer lernt zu lachen, kann auch über sich selbst lachen“. Es seien so viele positive Aspekte mit Gelächter verbunden, sagt Dinitzen.

Lachen verändert den Menschen positiv

Doch warum in einem Lachklub mit anderen Menschen zusammen lachen? „Lachen steckt an“, erklärt er. „Wenn einer beginnt, lacht man oft wenig später mit.“ Das Phänomen kennen alle, fügt er hinzu.

Festgestellt hat Søren Dinitzen außerdem, dass er mehr Humor bekommen hat. „Ich kann über mehr Dinge lachen, als zuvor.“ Und noch einen positiven Aspekt bringt die menschliche Aktivität mit sich: „Man wird attraktiver. Wer lacht, strahlt“, findet der zweifache Vater.

Und nicht nur die seelische Gesundheit wird gestärkt: „Die Blutzirkulation wird angeregt und die Immunabwehr dadurch gestärkt.“

Zusammengefasst: „Lachen ist gesund und macht glücklich“, ist Dinitzen fest überzeugt.

Während des Studiums zum Lach-Klub gekommen

Für Søren hat das Lach-Abenteuer während des Studiums begonnen. „Durch einen Kursus der Journalistenhochschule mit Thomas Flindt bin ich mit einem Lachklub zum ersten Mal in Berührung gekommen – und das Konzept hat mich schnell überzeugt“, erzählt er. Er war sogar so überzeugt, dass er sich fortan mit Motivation von Menschen beschäftigte und sich mit seinem Beraterunternehmen „Nordic Leap“ sogar selbstständig gemacht hat. Er ist auf Teambuilding spezialisiert. Lachen gehört ebenfalls zum Angebot. Lachkurse bietet er „nebenbei“ an und seinen ersten Lachklub hat er in Aalborg gegründet, wo er einige Jahre mit seiner kleinen Familie gelebt hat.

„In 20 Ländern weltweit gibt es inzwischen Lachklubs“ berichtet er. Inzwischen hat er über 100 Treffen geleitet.

Aller Anfang ist schwer – Aufwärmen ist wichtig

Dass man sich anfänglich „etwas merkwürdig“ fühlt, wenn gelacht wird, sei normal. „Aber das ist ja das Fantastische am Lachklub. Jeder hat einen Anfang gemacht und weiß, wie man sich fühlt. Man wird nicht schief angeschaut“, erzählt der Lach-Coach.

Um die anfängliche Scheu zu nehmen, „wärmen wir uns beim Lachklub erstmal mit einigen Übungen auf. So sage ich beispielsweise, dass wir wie der Weihnachtsmann lachen. Und so setzt es sich dann fort. Nach einer kurzen Pause findet das freie Lachen statt, wo wir buchstäblich vor Lachen kaum noch stehen könne, Tränen in den Augen haben und sogar auf dem Boden liegen und uns den Bauch halten.“

Über 150 Lachklub-Mitglieder in Apenrade

Der Apenrader Klub, der im vergangenen Jahr gegründet wurde, hat inzwischen knapp 150 Mitglieder im Alter von Mitte 20 bis Mitte 70. Bei den Treffen im „Kulturhuset Nygadehuset“ nehmen durchschnittlich 15 Menschen teil. Dass es dieses Angebot in Apenrade gibt, ist dem Umzug der vierköpfigen Familie geschuldet. 

Ehefrau Katrine hat Arbeit bei der dänischen Bibliothek in Flensburg bekommen und so sind Søren, Katrine, Tochter Luna und Sohn Asbjørn im vergangenen Jahr in die Fördestadt gezogen. „Und wir fühlen uns hier sehr wohl und willkommen“, berichtet Søren Dinitzen.