Damit haben im Moment viele zu kämpfen: Obwohl die Tage bereits spürbar länger werden, befindet sich der Körper immer noch in seinem Winter-Sparmodus. Zu lange hat er sich in den dunklen Wochen in der Winterpause befunden und den Energieverbrauch auf das Mindeste reduziert. Hinzu kommt, dass noch viel vom Schlafhormon Melanthonin im Blut steckt und insbesondere Wetterfühligen und Älteren fällt es besonders schwer, sich wieder aufzuraffen. Doch auch, wenn die Temperaturen in den nächsten Wochen endlich wieder ansteigen sollten, wartet schon die nächste vom Körper verursachte Trägheit auf uns: Sobald es draußen wärmer wird, weiten sich die Blutgefäße, um die Wärme besser abgeben zu können. Das hat wiederum zufolge, dass der Blutdruck sinkt und man fühlt sich müde und schlapp.

Joggen oder Radfahren wecken die Lebensgeister

Dumm, dass im März auch noch die Uhren umgestellt werden. Das wirbelt nicht nur unseren Biorhythmus durcheinander. Wildschwein, Reh & Co. sind ebenso verwirrt und treffen in der vermeintlich sicheren Dämmerung nun auf den morgendlichen Berufsverkehr. Hinzu kommt die Vielzahl von Zweirädern, die jetzt, motiviert von der Helligkeit am Morgen und den wärmeren Temperaturen, zusätzlich die Wege der Autofahrer kreuzen.

Mediziner empfehlen morgens eine Wechseldusche aus warm und kalt