Stress im Alltag, bei der Arbeit, das Privatleben und die Arbeit unter einen Hut bringen, dem Ehepartner eine gute Ehefrau oder ein guter Ehemann und den Kindern ein guter Elternteil sein. Wird das alles zu viel, kann das im schlimmsten Fall zu einem sogenannten Burnout führen. Der Mensch ist ausgebrannt, kann dem Alltag nicht mehr folgen. Damit es gar nicht erst soweit kommt, bietet der Sozialdienst für Nordschleswig das Seminar „Höher – Weiter – Schneller – Besser“ an.

Susanne Bode, die das Seminar leiten wird, erklärt: „Wir leben in einer hektischen Zeit und streben danach, es allen recht zu machen. Wir wollen die Bedürfnisse von allen erfüllen, vergessen jedoch dabei an die eigenen Bedürfnisse zu denken. Wir müssen lernen, wieder an uns zu denken und erst dann an Partner und Kinder, denn  erst, wenn wir selbst mit uns zufrieden sind, können wir das auch weitergeben“

Wie bemerken wir, dass wir zu wenig auf uns achten?
„Es geht uns in solchen Situationen gesundheitlich nicht gut. Die Schulter, das Knie, der Magen  schmerzt. Es passieren vermehrt Fehler und Unfälle, die Bewegungen werden fahrig, weil die Konzentration nachlässt. Wir schieben diese Dinge auf Krankheiten, doch es ist unser Körper, der Warnsignale aussendet, die gehört werden wollen. Das überhören wir jedoch gern, haben es verlernt, auf uns selbst zu hören“, antwortet die ausgebildete  Coachin und Betriebswirtin im Gesundheitswesen darauf. Sie weist jedoch darauf hin, dass alle körperlichen Beschwerden selbstverständlich medizinisch untersucht werden sollten, um mögliche Erkrankungen auszuschließen.

Was erwartet die Teilnehmer  bei dem Seminar?
„Den Teilnehmer wird bewusst gemacht, wie das Unterbewusstsein die Funktion des Menschen steuert. Das ist wichtig, um zu erkennen, wo das individuelle Problem liegt, das zur Überforderung führt.  Sie lernen sich selbst und die eigenen Werte wieder kennen, um dann auf die eigenen Bedürfnisse zu schauen.  Außerdem lernen sie verschiedenen Entspannungsübungen  kennen und anwenden, denn oftmals reichen schon kleine Änderungen im Leben, um aus der Überforderung herauszukommen“, erklärt Susanne Bode.

Ganz wichtig ist der Coaching-Spezialistin, dass über alles, was im Seminar gesagt wird, Verschwiegenheit vereinbart ist. „Es werden oft sehr persönliche Dinge angesprochen und dabei muss klar sein, dass die innerhalb des Seminars bleiben“, so Bode.

Das Seminar „Höher – Weiter – Schneller – Besser“ findet vom Freitag, 19. Januar, bis Sonntag, 21. Januar, im Haus Quickborn statt. Plätze sind noch verfügbar.
Für Mitglieder des Sozialdienstes kostet die Teilnahme 830 Kronen, für Nicht-Mitglieder 1.260 Kronen.

Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 74 62 18 59 oder per E-Mail an witte@sozialdienst.dk.