Wichtige Bakterien
Gesundheit beginnt im Darm
Gesundheit beginnt im Darm
Gesundheit beginnt im Darm
Eine gute Darmflora ist entscheidend für die Gesundheit des Menschen. Der Kampf gegen Krankheiten fängt im Magen an, meinen Experten.
Eine gute Darmflora ist entscheidend für die Gesundheit des Menschen. Der Kampf gegen Krankheiten fängt im Magen an, meinen Experten.
Menschen, die gerne gesund leben wollen, achten zu wenig auf ihren Darm. Das meint Mette Borre, klinische Diätassistentin am Universitätsklinikum in Aarhus. „80 Prozent unseres Immunsystems befindet sich im Darm des Menschen. Das heißt, dass wir genau darauf achten sollten, was wir essen“, so Borre. Ihr zufolge ist es wichtig auf die richtige Bakterienzusammensetzung im Darm zu achten. Dadurch kann sich der Mensch gesund und fit halten.
„Alles, was unser Körper nicht verdauen kann, wird im Darm von besonderen Bakterien verdaut. Wird zu viel Fleisch, Zucker und helles Brot verzehrt, werden die guten Bakterien im Darm aussterben und das Darmsystem geriet außer Balance“, meint Borre.
Eine Analyse besagt, dass 40 Prozent der Dänen zu viele schlechte Bakterien im Darm haben. Mette Borre hat einen guten Rat, um dies zu ändern:
„Verzehrt viel Gemüse, Beerenfrüchte und Nüsse. Dadurch kann man den Darm gesund halten.“